Ak sa potrebujete udržiavať vo forme, ale môžete cvičiť len doma, tak určite by ste mali cvičiť tieto 3 základne cviky (techniky) vďaka ktorým sa možete aj zlešovať. stačia vám na to len expander a rúra.
Inšpirujte sa a vyskúšajte tieto 3 špeciálne, ale zároveň základné armwrestlingove cviky
- špeciálny spodok cez dva smery
2. vylepšený vrch
3. zápästie a prsty s pomocou rúry