Online coaching
Ako prebieha spolupráca
Vypísanie formuláru
Na začiatku spolupráce stačí vyplniť vstupný formulár, aby sme sa dozvedeli, čo je pre teba to najlepšie. Je to rýchle a jednoduché. Formulár nájdeš TU.
Úvodná konzultiáca
Po vyplnení úvodného formuláru ti zavoláme alebo si dohodneme osobné stretnutie. Nasleduje úvodná konzultácia, kde si ujasnime presnejšie tvoje ciele a očakávania od spolupráce.
Tvoja premena
Podpora (24/7)
Počas spolupráce s nami sme ti vždy k dispozícií. Konzultujeme veci kľudne aj každý deň ak to potrebuješ. Vždy dostaneš presné rady ako to robiť jednoducho a efektívne.
100%
Spokojnosť
15+
Rokov praxe
100+
Spokojných klientov
Druhy online coachingu
- 24/7 podpora počas celej dĺžky spolupráce
- jedálniček a tréningový program podľa tvojho cieľa a možností
- vysvetlenie základov úspešnej diéty
- nastavenie kalórií a makro/mikro nutrientov
- poradenstvo ohľadne doplnkov výživy a zostavenie plánu
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- možnosť kontroly techniky cvikov podľa videa
- Pravidelné týždenné kontroly a záverečné vyhodnotenie premeny
- Tipy, triky ako dosiahnuť cieľ rýchlo a jednoducho
40.00 € / týždeň
- 24/7 podpora počas celej dĺžky spolupráce
- jedálniček a tréningový program podľa tvojho cieľa a možností
- vysvetlenie základov úspešnej diéty
- nastavenie kalórií a makro/mikro nutrientov
- poradenstvo ohľadne doplnkov výživy a zostavenie plánu
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- možnosť kontroly techniky cvikov podľa videa
- Pravidelné týždenné kontroly a záverečné vyhodnotenie premeny
- Tipy, triky ako dosiahnuť cieľ rýchlo a jednoducho
35.00 € / týždeň
- 24/7 podpora počas celej dĺžky spolupráce
- jedálniček a tréningový program podľa tvojho cieľa a možností
- vysvetlenie základov úspešnej diéty
- nastavenie kalórií a makro/mikro nutrientov
- poradenstvo ohľadne doplnkov výživy a zostavenie plánu
- nastavenie intezity, frekvencie a celkového tréningového objemu
- možnosť kontroly techniky cvikov podľa videa
- Pravidelné týždenné kontroly a záverečné vyhodnotenie premeny
- Tipy, triky ako dosiahnuť cieľ rýchlo a jednoducho
30.00 € / týždeň
Chcete zmeniť svoj doterajší životný štýl k lepšiemu? Neviete si s tým sami poradiť, alebo nedokážete zotrvať tak dlho aby ste dosiahli požadovaný výsledok? Potrebujete niekoho pomoc, niekoho, kto vás bude usmerňovať, motivovať, radiť, povzbudzovať? Nemáte čas a možnosť chodiť osobne do fitka na tréningy alebo ste dokonca z iného mesta? Naša služba ONLINE COACHING je vhodná aj pre úplných začiatočníkov, ale aj pokročilých cvičencov.
Spolupracujeme hlavne s klientmi, ktorý chcú zdravo a aktívne žiť, naučiť sa všetko dôležité o výžive a trénovať tak, aby dosahovali požadované/vytúžené výsledky. Naučíme vás sa orientovať v informačnom chaose (výživa a tréning), keďže dnešný internet je plný protichodných tvrdení. Vďaka spolupráci s nami už nemusíte čítať nekonečné články či počúvať podcasty, ktoré môžu byť plné poloprávd či účelových klamstiev. My vám jednoducho vysvetlíme všetko čo potrebujete vedieť aby ste dosiahli svoj cieľ. Za nás hovoria naše výsledky, spokojní klienti, roky praxe či vzdelanie.
Čo môžete očakávať od služby Online coaching?
- Pomôžeme vám osvojiť si základy zdravého životného štýlu (pohyb, strava, spánok…).
- Spoločne odhalíme chyby (zlozvyky) ktorých sa dopúšťate a ktoré vás brzdili v dosahovaní vašich cieľov.
- Naučíme vás ako efektívne chudnúť, redukovať tuk , ale v rámci zdravých noriem.
- Vysvetlíme vám ako si vyformovať postavu alebo naberať svalovú hmotu.
- Vylepšíme, upravíme váš životný štýl a poradíme ako to zvládať, dodržiavať v rámci domova, zamestnania, na dovolenke či počas sviatkov
Čo online coaching zahŕňa:
- Prvotnú konzultáciu s diagnostikou (vstupný dotazník, výpočet % tuku, stanovenie reálnych cieľov).
- Coaching počas spolupráce v oblasti výživy a tréningov.
- V prípade potreby kontrola prevedenia cvikov klientom (skrz videí).
- Zaslanie fotiek/videís prevedením cvikov v prípade nejasností.
- Zhodnotenie dosiahnutých výsledkov.
- Neustála motivácia a podpora pri dosahovaní vytýčených cieľov.
- Overené rady a tipy hlavne v oblasti výživy, tréningu, diastázy, regenerácie, spánku, doplnkov výživy…. .
Typ služby: Online coaching
Dĺžka spolupráce: Ideálna doba spolupráce sú 3 mesiace v prípade chudnutia a zmeny životného štýlu
Cena: Standard coaching: podpora a konzultácie 100 eur/mesiac
Premium coaching: diagnostika, tréningový a výživový program, podpora a konzultácie 150eur/mesiac
* službu je potrebné uhradiť vopred a dohodnúť sa na dátume a čase tréningu
Benefity spolupráce s nami
Odborné poradenstvo
Vďaka neustálemu vzdelávaniu sa na rôznych kurzoch, alebo samoštúdiom prinášame naším klientom kvalitné odborné poradenstvo, podložené dlhoročnou praxou.
Stála podpora
Pri online choachingu sme ti vždy k dispozícií. Sledujeme tvoje pokroky a radíme ti, ako to robiť efektívnejšie. Vždy nás môžeš kontaktovať, keď potrebuješ pomôcť.
Dlhoročné skúsenosti
Za roky praxe sme spolupracovali so stovkami rôznych klientov. Každý je iný a každý potrebuje trochu iný prístup, aby dokázal splniť svoj ciele. My ti s tým určite pomôžeme.
Profesionalita
Ku každému klientovi pristupujeme profesionálne a venujeme sa ti na 100%! Môžeš sa nám zveriť či už ide o online coaching, alebo osobné tréningy.