Chcete zmeniť svoj doterajší životný štýl k lepšiemu? Neviete si s tým sami poradiť, alebo nedokážete zotrvať tak dlho aby ste dosiahli požadovaný výsledok? Potrebujete niekoho pomoc, niekoho, kto vás bude usmerňovať, motivovať, radiť, povzbudzovať? Nemáte čas a možnosť chodiť osobne do fitka na tréningy alebo ste dokonca z iného mesta? Naša služba ONLINE COACHING je vhodná aj pre úplných začiatočníkov, ale aj pokročilých cvičencov.

Spolupracujeme hlavne s klientmi, ktorý chcú zdravo a aktívne žiť, naučiť sa všetko dôležité o výžive a trénovať tak, aby dosahovali požadované/vytúžené výsledky. Naučíme vás sa orientovať v informačnom chaose (výživa a tréning), keďže dnešný internet je plný protichodných tvrdení. Vďaka spolupráci s nami už nemusíte čítať nekonečné články či počúvať podcasty, ktoré môžu byť plné poloprávd či účelových klamstiev. My vám jednoducho vysvetlíme všetko čo potrebujete vedieť aby ste dosiahli svoj cieľ. Za nás hovoria naše výsledky, spokojní klienti, roky praxe či vzdelanie.

Čo môžete očakávať od služby Online coaching?

• Pomôžeme vám osvojiť si základy zdravého životného štýlu (pohyb, strava, spánok...).
• Spoločne odhalíme chyby (zlozvyky) ktorých sa dopúšťate a ktoré vás brzdili v dosahovaní vašich cieľov.
• Naučíme vás ako efektívne chudnúť, redukovať tuk , ale v rámci zdravých noriem.
• Vysvetlíme vám ako si vyformovať postavu alebo naberať svalovú hmotu.
• Vylepšíme, upravíme váš životný štýl a poradíme ako to zvládať, dodržiavať v rámci domova, zamestnania, na dovolenke či počas sviatkov

Čo online coaching zahŕňa:

• Prvotnú konzultáciu s diagnostikou (vstupný dotazník, výpočet % tuku, stanovenie reálnych cieľov).
• Coaching počas spolupráce v oblasti výživy a tréningov.
• V prípade potreby kontrola prevedenia cvikov klientom (skrz videí).
• Zaslanie fotiek/videís prevedením cvikov v prípade nejasností.
• Zhodnotenie dosiahnutých výsledkov.
• Neustála motivácia a podpora pri dosahovaní vytýčených cieľov.
• Overené rady a tipy hlavne v oblasti výživy, tréningu, diastázy, regenerácie, spánku, doplnkov výživy.... .

Typ služby: Online coaching
Dĺžka spolupráce: Ideálna doba spolupráce sú 3 mesiace v prípade chudnutia a zmeny životného štýlu
Cena: Standard coaching: podpora a konzultácie 100 eur/mesiac
Premium coaching: diagnostika, tréningový a výživový program, podpora a konzultácie 150eur/mesiac
* službu je potrebné uhradiť vopred a dohodnúť sa na dátume a čase tréningu